Hamile Pilatesi

Hamilelik dönemi, vücudun hem fiziksel hem de duygusal olarak büyük değişimler yaşadığı özel bir süreçtir. Bu süreçte doğru egzersiz seçimi; duruşun korunmasına, bel ve sırt bölgesindeki yükün azalmasına, nefes kontrolünün gelişmesine ve doğuma hazırlık sürecinin daha konforlu geçmesine yardımcı olabilir.

Vista Pilates'te hamile pilatesi dersleri, anne adayının haftasına, fiziksel durumuna ve ihtiyaçlarına göre bireysel olarak planlanır. Derslerde amaç; anne adayını zorlamadan, güvenli ve kontrollü egzersizlerle vücudu desteklemektir.