Dersler Nasıl İşlenir?

Beylikdüzü Vista Pilates ile Hamile pilatesi derslerimiz bireysel olarak yapılır. Bu sayede egzersizler, anne adayının haftasına ve günlük durumuna göre özel olarak düzenlenir.Derslerde nefes çalışmaları, omurga hareketliliği, duruş egzersizleri, pelvik bölge farkındalığı, hafif kuvvet çalışmaları ve esneme hareketleri kontrollü şekilde uygulanır. Amaç yoğun bir antrenman yapmak değil; anne adayının bedenini desteklemek, rahatlatmak ve güvenli hareket etmesini sağlamaktır.